Cinturón Porta Botellas
La regla de hidratación para caminantes y corredores es beber cuando tienen sed. Llevar su propia agua o bebida deportiva es la forma más segura de poder hacerlo durante sus entrenamientos.
Estas mochilas y portaequipajes te permiten llevar una botella de agua sin necesidad de llevar una mochila o una botella de agua en la mano.
Entre las características a tener en cuenta se incluyen los elementos reflectantes por seguridad, una correa para sujetar la chaqueta después del calentamiento y la cantidad de almacenamiento adecuada para la duración de la caminata o la carrera.
Así que, estás empezando a aumentar un poco tu kilometraje de carrera. Eso es genial. Pero ahora has descubierto que las distancias más largas requieren más hidratación. Las botellas de agua de mano hacen un trabajo decente, pero a veces los recorridos más largos requieren que lleves más agua de la que es cómoda para sostener en tus manos.
Una solución es el portabotellas cinturón. Estos ingeniosos inventos pueden sostener las botellas de agua junto con otros artículos importantes como el teléfono móvil o la llave de la casa. Esto deja tus brazos libres mientras corres.
Para averiguar qué cinturón portabotellas de agua se adapta mejor a tus necesidades, determina cuánta agua y espacio de almacenamiento necesitarás llevar mientras corres. Una vez que lo hayas averiguado, podrás elegir de nuestra lista de los 10 mejores cinturones de hidratación para correr. Si no estás seguro, los cinturones de agua más populares tienen capacidad para 0,5 litros de agua (ya sea una botella grande o dos más pequeñas) y tienen suficiente espacio de almacenamiento para llevar un teléfono.
Pero cada cinturón de agua tiene características únicas, desde botellas aisladas hasta frascos blandos y almacenamiento adicional para chaquetas y geles.
Sigue leyendo para ver nuestras mejores elecciones y las razones por las que creemos que te encantarán…
Qué buscar en las botellas de agua y en las bolsas para correr
El tamaño. Al elegir una botella, piensa en cuánta agua necesitas llevar. ¿Hay lugares en tus rutas regulares donde puedas rellenarla, o necesitas llevar cada gota contigo? En general, cuanto más pequeña sea la botella, menos te distraerá llevarla, pero también querrás asegurarte de que contenga una cantidad adecuada de líquido para mantenerte hidratado.
Comodidad. Las botellas de agua se pueden llevar de varias maneras, y el método que mejor funcione para ti dependerá de la distancia que corras normalmente, así como de tu preferencia. Tanto si le gusta llevar una en la mano como si la lleva en la cintura o incluso sobre los hombros, busque un ajuste y materiales que no le irriten, reboten o le distraigan de su carrera.
Características. Si sólo quieres llevar agua, entonces una botella básica y un cinturón portabidones son adecuados, pero también hay modelos que te permiten llevar otros artículos como el teléfono, las llaves, la nutrición y más. Considera lo fácil que es acceder al agua que llevas para que los cortes de agua no te hagan ir más despacio.
Guía para adquirir un cinturón portabotellas running
Si está comprando un cinturón de hidratación, rápidamente se dará cuenta de que el tamaño y el alcance de las opciones son bastante amplios. Los cinturones de hidratación, también llamados cinturones de cintura, transportan varias cantidades de agua de mucha a poca. Vienen con al menos una, pero a veces dos o más botellas de diferentes formas y estilos. Y tienen un almacenamiento extra para llevar equipo extra durante la carrera.
Revisaremos los factores que hay que tener en cuenta al comprar un cinturón portabotellas para correr. Dependiendo de dónde corras, para qué entrenes y hasta dónde llegues, el tipo de riñonera que debes comprar variará.
Botella dura vs Frasco blando
En el pasado, los cinturones de hidratación sólo venían con botellas de agua dura. Estas eran similares en tamaño y forma a las que se pueden comprar para una bicicleta o una botella de mano independiente. E incluso hoy en día este tipo de botellas todavía están disponibles y son populares.
Algunas siguen siendo altas y redondas. Pero más a menudo son planas y rectangulares con una capacidad de 0,5 litros aproximadamente. Esta forma les permite sentarse mejor alrededor de la cintura mientras que siguen llevando aproximadamente la misma cantidad de líquido.
Hace unos años, salieron nuevos paquetes de cintura con botellas de agua de frasco blando. Estas se ven y se sienten como una vejiga o un depósito que se encuentra en una bolsa de hidratación, pero más pequeñas con una válvula para beber.
Los frascos blandos se adaptan bien a la cintura. Generalmente son más cómodos de usar. Cuando corred, hay menos salpicaduras, especialmente cuando bebed más de las botellas. También se derrumban cuando están vacías, a diferencia de las botellas duras. Para beber, muerdes la válvula y te metes líquidos en la boca.
Pero hay dos claras desventajas en los frascos blandos.
La primera es el costo. Los envases con frascos blandos son más caros. A veces hasta un 25-40% más que un paquete similar con botellas duras. Si estás entrenando para una media maratón o una maratón completa y no anticipas el uso de tu paquete a menudo, puede ser más económico comprar un paquete con botellas duras.
La segunda es que los frascos blandos tienden a contener menos líquido que las botellas duras. Si quieres llevarte la mayor cantidad de agua, podrás contener unas cuantas onzas más en un paquete que con las botellas duras.
Botellas aisladas vs No aisladas
Otro factor a considerar con las botellas es si están aisladas o no. Esto se aplica principalmente a las botellas duras, ya que los frascos blandos sólo vienen en una opción (sin aislamiento).
Las botellas aisladas cuestan un poco más; sin embargo, mantendrán el agua y otros fluidos más fríos en el verano y ayudarán a evitar que se congelen en el invierno. De lo contrario, básicamente se ven y retienen la misma cantidad de fluidos que las botellas no aisladas.
Los cinturones de hidratación en sí mismos también son diferentes. Vienen con bolsas aislantes para sostener las botellas, añadiendo otra capa de aislamiento a la botella y al paquete.
En verano, nos gusta meter las botellas en el congelador unas horas antes de correr. Sáquelas, añada un poco de hielo, y el agua se mantendrá fresca incluso en los días más calurosos.
Válvulas de las botellas
Las botellas vienen con tres tipos de válvulas para beber. Todas hacen su trabajo, es decir, llevar los fluidos de la botella a la boca. Pero la forma en que lo hacen varía y puedes tener una preferencia por una sobre otra.
Una válvula de extracción es la clásica botella de agua. Tira de la parte superior y el flujo de agua se abre para que puedas beber. Empújala hacia abajo y se detendrá.
Las ventajas son que son simples y fáciles de usar. La desventaja es que si te olvidas de cerrar la válvula, el agua se escapa por la parte superior hacia tu mochila y/o ropa.
Las válvulas de mordedura siempre permanecen cerradas. Hasta que muerdes la suave válvula de goma mientras simultáneamente aprietas la botella. A diferencia de la válvula de tirar, estas no se filtrarán. Pero puede llevarte tiempo acostumbrarte a ellas si nunca las has probado antes. A algunas personas no les gusta tener que morder mientras bebes.
Otro tipo de válvula es la llamada válvula de chorro. Al igual que la válvula de mordida, esta no goteará mientras corres. No hay nada que empujar o tirar. Pero para beber agua, tienes que apretar la botella con bastante fuerza hasta que salga una fuerte ráfaga de agua. Algunas personas se han quejado de que el agua sale demasiado rápido y se dispara por la garganta.
Tamaño y número de botellas
Las riñoneras bidón suelen venir con una o dos botellas.
El número de botellas que necesitas dependerá de la cantidad de líquido que quieras llevar y de si quieres llevar dos tipos diferentes de hidratación (como agua y bebida energética).
Si sólo necesitas llevar agua y no planeas hacer recorridos en clima caluroso o salir por largos recorridos, una sola botella pequeña debería ser suficiente.
Pero para carreras más largas, o si te gusta tomar dos tipos de líquidos, entonces dos botellas son el camino a seguir.
Otra consideración es que cuanta más agua lleves (como en las riñoneras bidones con dos botellas grandes), más pesada será tu carga. Si te gusta mantenerte ligero y ágil, probablemente no querrás tanta agua.
Almacenamiento adicional
Además de llevar líquido, los paquetes de cintura suelen tener compartimentos de almacenamiento adicionales para guardar otro equipo. Algunos sólo tienen espacio para unos pocos geles o llaves. Pero otros paquetes pueden contener un teléfono, una linterna, incluso una chaqueta atada con cuerdas elásticas.
Si planeas llevar mucho equipo extra contigo, busca una mochila con más espacio de almacenamiento.
